Kaip aš dirbu individualiose terapijos sesijose? Principai, temos ir metodai

Papasakoti, kaip aš dirbu individualiose terapijos sesijose man visad buvo tam tikras iššūkis. Labiausiai dėl to, kad savo darbe dažnai vadovaujuosi intuicija, todėl su skirtingais klientais galiu dirbti labai skirtingai. Bet visgi, po trejų metų galiu kažką apibendrinti.

Pagrindinis principas mano darbe su klientais - kiekvienas žmogus savo esme yra sveikas. Terapiją matau, kaip procesą, kurio metu:

Stiprėja sveikoji psichikos dalis;

Sutinkamos ir paleidžiamos skausmingos patirtys (traumos), psichosomatiniai negalavimai ir nenaudingi įsitikinimai;

Atstatomas tvarus subalansuotas ryšys tarp kūno signalų, emocijų ir proto;

Ugdomas gebėjimas atpažinti ir atliepti tikruosius savo poreikius.

Turiu sėkmingos patirties dirbdamas su:

Psichologinėmis traumomis;

Depresija;

Nerimu ir ruminacija;

Pykčio ir ribų klausimais;

Santykių klausimais;

Psichosomatiniais negalavimais;

Chronišku stresu, perdegimu;

Prasmės klausimais;

Priklausomybėmis;

Gėda;

Ir ne tik.

Kūno ir judesio terapija

Pagrindinė mano terapinio darbo kryptis yra kūno ir judesio terapija (IBMT). Tai nepaprastai plati sritis savo metodų ir pritaikymo įvairove. Žemiau pateikiu pagrindinius pritaikymo būdus, kuriuos naudoju savo darbe:

Įsižeminimas;

Įsiklausymas i kūno signalus, atpažinti emocijas, poreikius ir ribas;

Emocijų paleidimas;

Nervų sistemos reguliavimas, saugumo jausmo atstatymas.

Vidinių šeimos sistemų modelis (IFS)

Tai vėlgi labai plačiai pritaikomas terapinis Modelis. Svarbiausias Šio modelio principas - žmogaus psichika nėra vienalytė. Ji susideda iš skirtingų dalių ar subasmenybių, kurios sąveikauja tarpusavyje.

Remiantis šiuo modeliu, psichoemociniai arba psichosomatiniai negalavimai kyla kaip Konfliktų tarp skirtingų dalių rezultatas, kada dalys nebeveikia kaip harmoninga sistema.

Terapinis darbas su IFS pagalba vyksta kaip savotiška mediacija tarp psichikos dalių, paleidžiant sukauptas skausmingas patirtis ir išgirstant nuneigtus poreikius. Mano patirtis rodo, kad šis modelis geriausiai veikia jį integruojant kartu su kūno ir judesio terapijos metodais.

Kiti principai

Su klientu siekiu dirbti iš “nežinančiojo” perspektyvos, t.y. į kiekvieną sesiją ateinu su smalsumu ir atvirumu gyvai kliento patirčiai. Neleidžiu jos užgožti analitinėms ar teorinėms prielaidoms.

Pasitikėjimas “kūno išmintimi” arba Orientacija į “čia ir dabar”. gyvi Jausmai ir kūno pojūčiai, kylantys sesijos metu yra svarbiausi.

Palaikymas ir saugumas yra svarbiausia. tik jausdamasis pakankamai saugiai klientas gali produktyviai susitikti su emociniu skausmu.